3100 Kč / měsíc

• individuální tréninkový plán na každý nový týden specifický pro tvoje potřeby a cíle

• přímá komunikace na denní bázi
• zpětná vazba
• měsíční konzultace k tréninku

cena stanovena individuálně

• jednorázově na předem domluvené téma a rozsah
• na dlouhodobé bázi

protože práce není nikdy dost

• fyziologickytrenink.cz
• přednášková činnost pro Edu-fit
• ... další info zde

Jak to funguje?

1. Úvodní konzultace

Trénink není jenom o číslech. Tvoje tréninková historie, lifestyle, tréninkové možnosti a další aspekty jsou stejně tak důležité. Musím tě lépe poznat. A taky ty mě.

Kde se potkáme? Naživo a nebo pohodlně on-line - mám s tím dobrou zkušenost.

2. Trénink

A kde je analýza pohybu? Tady. Jak se pohybuješ a jak reaguješ na trénink nezjistím nijak jinak, než že začneš trénovat. Je důležité mít dlouhodobý plán a vědět, jakým směrem navigovat trénink, ale konkrétní program píšu na každý nový týden až na základě toho, jak se trénink reálně vyvíjí.

3. Pravidelná zpětná vazba, konzultace

Tohle je možná ta nejdůležitější část. I když budeš mít sebelepší program tréninku, nemusí to fungovat dobře, pokud nebudeme na stejné vlně. A k tomu je důležitá průběžná komunikace.